肩こりでお悩みの方へ(肩こりについて)

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肩こりでお悩みの方へ(肩こりについて)

こんにちは。

RELAQです。

 

 

季節の変わり目で調子を崩されていませんか?

 

季節の変わり目は

朝晩の温度差や、気候の変化にカラダがうまく順応できずに

自律神経が乱れる傾向にあります。

 

 

そのせいで、頭痛や腰痛で悩まされたり

そのひとのもともとの疾患でつらかったりなど

体調を崩しやすいのです。

 

 

つらい症状

長引く前に原因と対策を!!

 

 

ということで、今日は少し肩こりについてお話できればと思います。

(たまには真面目な内容もお伝えします!)

 

 

 

1.では、そもそも肩こりって・・・?

 

肩こりとは、首、肩周辺の筋緊張(筋肉が凝り固まった状態)、重圧感、鈍痛などの症状の総称です。

 

なかでも肩こりは下記3つに分類されます。

 

 

①症候性肩こり

(肩こりの原因がわかっているもの)

②本能性肩こり

(原因不明、職業病、姿勢の問題など)

③心因性肩こり

(ストレス、うつ状態、自律神経障害などによるもの)

 

 

 

2.なぜ肩こりになるのでしょうか?

人の頭の重さは体重の約10%

腕の重さは体重の約6% と言われています。

体重約50kgの人であれば、

頭に5kg(スイカ約1玉分)

腕に3kg(キャベツ約3玉分)

 

それらの重さを首や肩の筋肉で支えているために

疲労が溜まりやすいのです

 

 

 

 

3.肩こりに関係する筋肉は?

肩周り、背中、腕にいたるまでの筋肉が、肩こりの原因になります。

 

これらの筋肉や、この周辺にあるツボを刺激し、

血行不良を改善し、筋肉を緩めていく必要があります。

 

 

つらい肩こりをなんとかしたい!!というときに

 

 

RELAQでオススメの治療法は

 

第1位 鍼灸

つらい症状、繰り返さず改善させていきたい方におすすめ

 

第2位 お灸

鍼は苦手!という方に。お灸でツボをゆるやかに刺激します

 

第3位 あんま・マッサージ

鍼もお灸もちょっと。。。という方に。

あんまマッサージは、血行促進の効果もあります

 

 

 

 

原因と対策をしっかりして

つらい日を少しでも少なくして

楽しい毎日を送りましょう~♫

 

 

その他、お悩みの症状はお気軽にご相談くださいね。

 

 

RELAQ

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