こんにちは。

RELAQです。

 

 

季節の変わり目で調子を崩されていませんか？

 

季節の変わり目は

朝晩の温度差や、気候の変化にカラダがうまく順応できずに

自律神経が乱れる傾向にあります。

 

 

そのせいで、頭痛や腰痛で悩まされたり

そのひとのもともとの疾患でつらかったりなど

体調を崩しやすいのです。

 

 

つらい症状

長引く前に原因と対策を！！

 

 

ということで、今日は少し肩こりについてお話できればと思います。

（たまには真面目な内容もお伝えします！）

 

 

 

１．では、そもそも肩こりって・・・？

 

肩こりとは、首、肩周辺の筋緊張（筋肉が凝り固まった状態）、重圧感、鈍痛などの症状の総称です。

 

なかでも肩こりは下記３つに分類されます。

 

 

①症候性肩こり

（肩こりの原因がわかっているもの）

②本能性肩こり

（原因不明、職業病、姿勢の問題など）

③心因性肩こり

（ストレス、うつ状態、自律神経障害などによるもの）

 

 

 

２．なぜ肩こりになるのでしょうか？

人の頭の重さは体重の約１０%

腕の重さは体重の約６%　と言われています。

体重約50kgの人であれば、

頭に5kg（スイカ約１玉分）

腕に3kg（キャベツ約3玉分）

 

それらの重さを首や肩の筋肉で支えているために

疲労が溜まりやすいのです

 

 

 

 

３．肩こりに関係する筋肉は？

肩周り、背中、腕にいたるまでの筋肉が、肩こりの原因になります。

 

これらの筋肉や、この周辺にあるツボを刺激し、

血行不良を改善し、筋肉を緩めていく必要があります。

 

 

つらい肩こりをなんとかしたい！！というときに

 

 

RELAQでオススメの治療法は

 

第１位　鍼灸

つらい症状、繰り返さず改善させていきたい方におすすめ

 

第２位　お灸

鍼は苦手！という方に。お灸でツボをゆるやかに刺激します

 

第３位　あんま・マッサージ

鍼もお灸もちょっと。。。という方に。

あんまマッサージは、血行促進の効果もあります

 

 

 

 

原因と対策をしっかりして

つらい日を少しでも少なくして

楽しい毎日を送りましょう～♫

 

 

その他、お悩みの症状はお気軽にご相談くださいね。

 

 

RELAQ