こんにちは。
RELAQです。

 

 

不定期開催のまたまたどうでもいい感じのテーマですみません。

 

 

懲りずにまた

すこ～しご紹介できれば。

 

と思います。

 

 

院長の日課③
「今日は最近院長が頑張っていることについて」です。

 

 

 

実は･･･
密かに･･･
院長は･･････

 

3月15日～
『ひとり●イザップ』を実施中です。

要するに
筋トレと、スコ～しの食事制限で
筋力を落とさず体重を落としていってます。

 

 

はじめて１週間で
マイナス2キロを達成したそうです。

まだまだ月末までとりあえず続けるそうです。

 

 

やっている内容としては･･･

朝：できるだけ炭水化物はとらない
（ヨーグルトと果物、コーヒーなど）

 

 

昼：なんでも好きなだけ食べる
（大好きなラーメンやパスタ、丼など２人前以上食べてます）

 

 

夜：朝と同じく炭水化物はとらない。でもお酒はほどほどに飲む
（大好きな赤身のお肉たくさんとお野菜かチキン、お刺身など食べてます）

 

 

いままではこの後に
息子との「お菓子タイム」が日課でしたが
しばらくは我慢しているようです。（多分）

 

 

すこ～し変わってる？
微妙すぎてまだわからない？

 

 

普段お越しのお客様で、変化にお気づきの方は
ぜひ声をかけてやってください。
（誰かに気づいてもらえると俄然やる気を出すタイプです）

 

 

以上、どうでもいいテーマですみません。

 

 

もし痩せ方、やり方について興味のある方は
お越しの際に院長に直接聞いてみてください。

 

 

今後ともRELAQをよろしくお願いいたします。

 

RELAQ