院長の日課③

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院長の日課③

こんにちは。
RELAQです。

 

 

不定期開催のまたまたどうでもいい感じのテーマですみません。

 

 

懲りずにまた

すこ~しご紹介できれば。

 

と思います。

 

 

院長の日課③
「今日は最近院長が頑張っていることについて」です。

 

 

 

実は・・・
密かに・・・
院長は・・・・・・

 

3月15日~
『ひとり●イザップ』を実施中です。

要するに
筋トレと、スコ~しの食事制限で
筋力を落とさず体重を落としていってます。

 

 

はじめて1週間で
マイナス2キロを達成したそうです。

まだまだ月末までとりあえず続けるそうです。

 

 

やっている内容としては・・・

朝:できるだけ炭水化物はとらない
(ヨーグルトと果物、コーヒーなど)

 

 

昼:なんでも好きなだけ食べる
(大好きなラーメンやパスタ、丼など2人前以上食べてます)

 

 

夜:朝と同じく炭水化物はとらない。でもお酒はほどほどに飲む
(大好きな赤身のお肉たくさんとお野菜かチキン、お刺身など食べてます)

 

 

いままではこの後に
息子との「お菓子タイム」が日課でしたが
しばらくは我慢しているようです。(多分)

 

 

すこ~し変わってる?
微妙すぎてまだわからない?

 

 

普段お越しのお客様で、変化にお気づきの方は
ぜひ声をかけてやってください。
(誰かに気づいてもらえると俄然やる気を出すタイプです)

 

 

以上、どうでもいいテーマですみません。

 

 

もし痩せ方、やり方について興味のある方は
お越しの際に院長に直接聞いてみてください。

 

 

今後ともRELAQをよろしくお願いいたします。

 

RELAQ

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